相談先ガイド／あなた自身のこと
もう介護を続けたくない
情報の確認日 2026年10月21日〜22日最終更新
もう介護を続けたくないと思うほど、毎日の負担が重くなっているのですね。このページでは、これからの介護の形を一緒に考える地域包括支援センターやケアマネジャーと、施設、気持ちを話せる電話相談をまとめています。
たとえば、こんなとき
- もう続けられない
- 家で看るのは限界
- やめたいと思う自分を責めてしまう
相談先（5件）
地域包括支援センター
高齢の方とご家族のための、地域の総合相談の窓口です。すべての市町村にあり、介護保険の申請の手伝いや、介護しているあなた自身の相談も受けています。
伝えるときの一言：家での介護を続けるのが難しくなっています。これからのことを相談したいです。
気をつけること
呼び名が自治体で違うことがあります（例：神戸市は「あんしんすこやかセンター」）。
ケアマネジャー（介護支援専門員）
介護保険のサービスの組み合わせを、一緒に考えてくれる専門職です。休みたいこと、ご本人の様子の変化、仕事のことも伝えてかまいません。
伝えるときの一言：家での介護を続けるのが難しくなっています。これからのことを相談したいです。
ショートステイ（短期入所生活介護）
短い期間、施設に泊まって介護を受けられるサービスです。介護から離れて休む時間をつくれます。
伝えるときの一言：何日か休みたいので、短い期間泊まれるところを相談したいです。
気をつけること
ベッドの空き具合は地域で違います。
ほかの相談先（2件）
特別養護老人ホーム
介護が必要な人が暮らす施設です。入れるのは原則として要介護3以上の人で、要介護1・2でも、家で暮らすのが難しい事情があれば入れることがあります。
伝えるときの一言：家での介護がどのくらい続けられそうか、入所も考えたいので相談させてください。
よりそいホットライン
24時間、無料でかけられる電話相談です。厚生労働省のサイト「まもろうよ こころ」に載っている民間団体（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）が受けています。
- 受付時間
- 24時間
- 費用
- 0120の番号は無料
確認日は、電話番号・受付時間・リンクを公式の情報で確かめた日です。変わることがあるので、つながらないときは各窓口の公式サイトで確かめてください。