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家族を介護する人のための情報サイト

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介護のことで迷ったとき、ひとりで抱えこまないために。困りごとに合った相談先を、場面ごとにわかりやすくまとめています。

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緊急のときの連絡先（119番・110番）

さぽあんは、「サポート案内」と「サポートを安心に」から生まれた名前です。

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いま困っていることに、いちばん近いものを選んでください。その場面の相談先のページに移ります。

相談できる場所があります

介護のことは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。地域の窓口や電話の相談先を、困りごとごとにまとめました。

相談先ガイドの使い方

  1. 困りごとを選ぶ「疲れ切った・休みたい」「認知症かもしれない」など、いちばん近いものを選びます。
  2. 相談先を確かめる窓口の名前・電話番号・受付時間と、情報を確かめた日がのっています。
  3. 電話する・話してみる電話番号のボタンを押すと、そのまま電話をかけられます。「伝えるときの一言」も参考にしてください。
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情報の確認日：2026年10月21日〜22日

命に関わるとき

命に関わるときは、すぐに119番へ電話してください。

ご家族の行方が分からないときは、110番へ電話してください。

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このサイトについて

さぽあんは、家族を介護している人が、必要な相談先と情報に迷わずたどり着けるようにつくっているサイトです。運営者、情報の確かめ方、訂正の方針、免責事項は「運営について」にまとめています。

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  • 確かめた日を書いています

    電話番号・受付時間・制度は、公式の情報で確かめた日（確認日）をそえています。

  • 出典をのせています

    相談先とコラムには、もとにした公式の情報へのリンクをつけています。

  • 医療の判断はしません

    診断や薬のことは、主治医や専門の窓口に相談してください。